1、锻炼可以让精神得到有效的放松，以调整细胞代谢和皮脂分泌的规律性。
2、注意饮食结构也要合理，尽量少吃辛辣、油炸和高热量的食物。
3、要多喝绿茶，绿茶中的单宁酸功不可没。还可以用开水将绿茶冲泡开，放凉之后用来洗脸，反复多洗一会，长有痘痘的地方拍一拍轻松去痘问题，让它们也足足地喝上一杯绿茶。表示心火旺,血液循环欠佳
额头：
表示心火旺,血液循环欠佳。可能压力较大,脾气较不好。
对策：
应养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠,放松心情。记得多多喝水来祛除粉刺。
可能是肝功能不太好
左脸颊：
可能是肝功能不太好,肝脏的分泌、排毒或是造血功能出了问题。容易感到疲劳和口渴。
对策：
保持作息正常,心情舒畅。从此入手祛除粉刺，饮食注重清热,泻肝火。
可能是肺部功能失常
右脸颊：
可能是肺部功能失常,或是体质容易过敏。也可能是感冒前兆。
对策：
平时应注意呼吸道的保养,泻肺热。尽量避免海鲜等易过敏的食物。
容易出现胸闷、心悸或心律不齐现象
印堂：
痘痘出现在两眉之间,通常容易出现胸闷、心悸或心律不齐现象。
对策：
不要进行过于激烈的运动以便祛除粉刺。
也可能是肝功能不好
两眼及鼻梁之间：
也可能是肝功能不好。
对策：
生活作息要正常,避免熬夜、喝酒、抽烟。
可能是胃火大,消化系统异常
鼻尖：
可能是胃火大,消化系统异常。
对策：
少吃寒性食物。因为寒性食物容易引起胃酸分泌,造成胃火过大。
可能跟卵巢机能或生殖系统有关
鼻翼：
一般由于皮脂分泌较多。也可能跟卵巢机能或生殖系统有关。
祛除粉刺对策：
定要及时清除毛孔污垢。另外,不要过度纵欲或禁欲。多多享受健康自然的环境。
可能是便秘导致体内毒素堆积
唇周：
可能是便秘导致体内毒素堆积。
对策：
多吃富含纤维的蔬菜水果,调理饮食习惯。
通常由内分泌失调引起
下巴：
通常由内分泌失调引起。月经来的前几天痘痘常会发在这个部位找准祛除粉刺对策。
对策：
少吃冰冷的东西,尽量多吃清淡的食品。 如果痘痘在发炎的初期就没有被“保护好”哪么一旦痘痘受到伤害，，就会更加肆意地报复肌肤……留下难以消除的疤痕。因为在痘痘被击破后它流出的脓液一旦沾染到健康的肌肤之后，很可能会造成周遭肌肤的连环感染；所以说一定要对长痘的地方”秘密根治“谨防造成连唤醒的感染。同样的，若不根治长痘的地方，痘痘日后在相同的区块还会一再复发。
[热度：][日期：09-09-29]